Psihoterapeut Diana Cotumbeanu

Menu

Diana

Cotumbeanu

Începe-ți călătoria

O perspectiva care te ajută să găsești claritatea 

Psihoterapeut Diana Cotumbeanu 683x1024
Descoperiți serviciile disponibile pentru sănătatea mintală

O abordare modernă, eficientă a
bunăstării mentale și fizice

Te ajut să depășești provocările unice ale vieții, cu sprijin adaptat nevoilor tale.

Primul pas - ne cunoaștem

Totul începe cu o discuție fără presiune. În prima ședință de 50 de minute, îmi povestești ce te-a adus aici, în ritmul tău. Nu există răspunsuri greșite - este doar un spațiu sigur în care să începem să înțelegem împreună.

Lucrăm împreună, pas cu pas

Fiecare proces terapeutic este unic. Împreună stabilim un ritm potrivit pentru tine și explorăm, ședință de ședință, ce se întâmplă în interior - emoții, relații, tipare. Fără grabă, fără judecată.

Schimbarea se vede în timp

Terapia nu produce transformări peste noapte, dar fiecare ședință aduce mai multă claritate. Mulți dintre cei cu care lucrez observă schimbări reale - în felul în care se raportează la ei înșiși și la ceilalți - după primele câteva luni.

De ce sa vin la terapie?

Despre mine și valorile mele

Sunt psihoterapeut sistemic specializat în psihoterapie de familie și de cuplu, cu peste 15 ani de experiență. În ultimii ani, m-am concentrat pe lucrul cu trauma, sprijinind oamenii să-și înțeleagă mai bine emoțiile, relațiile și resursele interioare.

Psihoterapeut Diana Cotumbeanu 683x1024

Condiții cu care pot ajuta

Psihoterapia îți va oferi sprijin profesional atunci când te simți coplesit de emotii, anxios sau stresat și te poate ghida pe calea schimbării pozitive.

Anxietate

Împreună lucrăm într-un mod amănunțit și interactiv pentru a realiza o schimbare în gândire, astfel încât lucrurile care înainte te făceau anxios să isi piarda in timp din putere.

Iritabilitate

Iritabilitatea nu apare din senin, de multe ori e semn ca ceva din tine e tensionat, obosit sau neauzit. Ea poate ascunde nevoi sau limite importante neexprimate.

Neputinta

Poate fi unul din cele mai grele lucruri de dus, pentru ca te poate face sa simti ca nu mai ai control sau directie. Si totusi, ea vorbeste despre cat de mult ai incercat si cat de important este pentru tine ceea ce traiesti.

Neincredere

Vestea bună este că încrederea este o muncă din interior. Așa cum ne putem sabota pe noi înșine, este adevărat și opusul: putem cultiva o modalitate mult mai pozitivă de a ne ajuta să prosperăm.

Atacuri de panica

Depășirea unei frici care te-a deranjat într-un mod extrem de mult timp poate fi un astfel de spor de încredere și poate duce la schimbări pozitive în alte domenii ale vieții tale.

Insomnie

Un somn odihnitor aduce satisfacție. Poate avea un efect profund asupra calității vieții noastre. Când acesta este afectat, poate fi afectată și capacitatea noastră de funcționare zilnică.

Autoinvinovatire

În locul judecății personale, putem privi împreună către ce ascunde ea. Responsabilitatea poate să rămână, dar fără povara care te apasă.

Mancatul compulsiv

Comportamentele adictive apar în viață nu ca plăceri, ci ca strategii de supraviețuire, de a merge mai departe chiar și atunci când suntem răniți.

Lipsa de speranta

Ea apare după lungi perioade de încercări și dezamăgiri. Nu din lipsă de valoare sau putere. Totodată, de aici, în ritmul tău, pot apărea mici semne de sens și posibilitate.

Vezi articole utile

Aici găsești articole de psihologie ușor de citit, cu explicații clare și sfaturi practice pentru starea ta de bine. Descoperă idei simple, exerciții utile și perspective care te pot ajuta în viața de zi cu zi.